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lunedì 31 gennaio 2011

....paturnie...paturnie...paturnie....

Questa settimana non riesco ad allenarmi, non per mancaza di tempo ma perchè sono stanca, svogliata, e con le paturnie.
La sindrome PREMETSTRUALE, questo mese la fa da padrone.
In effettti sono un pò una rompiballe, così dice mio marito, ma in realtà proprio perchè so di essere così, vorrei stare sola nel mio brodo, ma con una famiglia al seguito è praticamente impossibile. Così questa settimana ho deciso di fare pausa. DEVO SOPRAVVIVERE A ME STESSA e alle mie pallazze varie.
Spero la prossima settimana di riprendere con l'entusiasmo di quelle passate.
Inoltre auguro a me stessa di tornare di buon umore e di non pensare.

lunedì 24 gennaio 2011

Venezia..

Buon giorno, oggi ho ripreso a lavorare dopo tre bellissimi giorni passati con la mia famiglia a Venezia. Che dire....semplicemente stupenda. I giorni sono stati belli, intensi e abbiamo camminato tantissimo.
Le ragazze hanno anche loro apprezzato la bella città, ogni tanto protestavano,...quanto manca...ma a che ora si torna...sono stanca....ma io e giacomo, tipo muli, non abbiamo desistito e le giornate le abbiamo sfruttate al massimo, senza però esagerare.
I veneziani sono persone speciali, hanno una filosofia di vita fantastica, poco stressati e fatalisti.
Abituati da millenni a convivere con il problema dell'acqua alta, con il doversi spesso reinventare tutto, sono sicuramente consci delle cose importanti e di che  cosa bisogna godere della vita.
Città fantastica a misura d'uomo, tutta girabile a piedi e ricca di cose da vedere.
Oggi la ripresa è ancora più pesante...che barba...che noia...che noia...che barba....

giovedì 20 gennaio 2011

....pensando ad alta voce....

Caro blog, ieri ho saltato l'allenamento, ero troppo stanca, troppo freddo e avevo un pò di cose da fare. Mi sono detta che l'allenamento è fatto per farmi stare meglio e ieri proprio non era giornata. Dirai la solita che molla...forse...ma in compenso sono andata a comprarmi un libro, tra le altre cose che ho fatto e la lettura dello stesso mi ha fatto stare benissimo.
Quindi l'obbiettivo principale, vale a dire quello di stare meglio è stato raggiunto.
Inoltre da domani fino a domenica saremo tutti e quattro a venezia. Città splendida che non conosco e che non vedo l'ora di visitare ed assaporarla in tutti i suoi angoli. Cammineremo moltissimo e quello sarà già un bell'allenamento.
LA DIETA RIESCO A SEGUIRLA DA BRAVA SCOLARETTA SONO FIERA DI ME.
LE RAGAZZE HANNO INIZIATO AD INQUADRARSI...almeno spero... Ora non strillo più..sono passata direttamente alle minacce.
La mancanza di impegno e di studio, verrà contraccambiata con il COLLEGIO...
Che poi tutti sti collegi qua a novara, dove li vado a trovare?????? Cmq speriamo che si impegnino e che non si debba ricorrere ai collegi, altrimenti sono CAZZI...DOVE LI TROVO???? ^_^
Ti racconterò al mio rientro della bella esperienza e speriamo che a mio marito gli passi il morbo.
In questi giorni è schizzato, tutto gli da fastidio, tutto gli va storto, tutto sembra insormontabile.... Non riesce proprio a vedere le cose con il giusto distacco, e darsi dei dictat che gli consentano di essere più tranquillo e
di dare alle cose il loro giusto peso. QUANTA PAZIENZA!!!!!!!!!!!!!!! PERO' LO AMO TANTO LO STESSO.

mercoledì 19 gennaio 2011

Il morbo....

Da un po' di tempo a questa parte, nel mio lessico quotidiano,  ho inserito la parola morbo.
Questa parola, la uso spesso.
Il significato della parola morbo per me:
Il morbo può essere la fissazione di una persona con l'ordine.
Il morbo può essere quando una persona dice sempre le stesse cose.
Il morbo è quando hai sempre voglia di fare l'amore.
Il morbo è quando uno straparla e dice fesserie.
Diciamo che per me il morbo è sottolineare in modo volutamente "esagerato", un comportamento OSSESSIVO, NOIOSO, ASSURDO.

Il mio capo, in questo periodo come tutti gli anni, HA IL MORBO e fa venire voglia di scappare
Rompe i C_ _ _ _ _ _ I in modo sfinente per tutti gli adempimenti che vanno fatti ad inizio anno. Cose che sappiamo da anni e anni, sono sempre le stesse cose....e se anche una non vuole farsi venire l'ansia Lei è in grado di fartela venire e CI RIESCE.
Speriamo passi in fretta questo periodo qui in ufficio, speriamo si tranquillizzi e speriamo che il MORBO le passi in fretta.

lunedì 17 gennaio 2011

A.A.A. CONSIGLI UTILI CERCASI.........

Oggi è cominciata un'altra settimana.Questa mattina in ufficio giornata pesante e noiosa, ma per sollevarmi il morale, pensavo alla corsa, al percorso che avrei voluto fare (quello di sabato) e la sensazione che provo alle gambe, nel sentire il mio respiro, i muscoli che fanno fatica e la giornata è di fatto passata. Questa sera l'allenamento, non l'ho fatto sulle strade che avrei voluto fare, c'era troppa nebbia, troppo buio troppo freddo, l'ho fatto al solito posto dove è più sicuro. Ho fatto un pò di fatica, così oggi ho alternato minuti di corsa a minuti di camminata veloce. 
Una domanda a chi corre da più tempo di me e che ha più esperienza, ma come abbigliamento cosa bisogna indossare? coprirsi tanto è corretto, o il sudare eccessivo è una fatica inutile? Grazie a chiunque voglia rispondermi.
KM percorsi 2,3
tempo 30 minuti.

domenica 16 gennaio 2011

OBBIETTIVO DELLA SETTIMANA CHE ARRIVA.....

L'obbiettivo di questa settimana che sta per arrivare è: non saltare allenamenti, proseguire la dieta, non ossessionarsi con la bilancia. Previsione per il week end TRE GIORNI A VENEZIA, con Giacomo e le ragazze.
Voglio essere serena, e concentrarmi su chi sono veramente e di quanto valgo............
Ciao.

Bastare a se stessi! ...o...Bastare a se stessi???

Oggi durante la corsa pensavo a come per stare bene, bisognerebbe BASTARE A SE STESSI!.in modo affermativo, come dato assoluto, come certezza di vita, come modo di essere.....Che bello sarebbe non aver paure, incertezze, bisogni....bastare a se stessi fa si che gli altri non ti deludano, non ti senti mai solo e sei certo di chi sei..... Ma poi...correndo correndo,l'altra faccia della medaglia.... BASTARE A ME STESSA? in modo interrogativo... impossibile..... come fare senza le altre persone, senza avere dei bisogni, senza sentirsi a volte imbranati e felici di avere qualcuno su cui contare, qualcuno che ci sta accanto e che ci ama con le nostre debolezze???? UNA CERTEZZA PERO' L'HO RAGGIUNTA VORREI SICURAMENTE ESSERE PIU' SICURA DI ME....DI CIO' CHE SONO ....E DI CHI SONO.......
Cmq sul fronte allenamento sabato sono stata brava, cambiato percorso, utilizzato polar, e sono soddisfatta di me. Trenta minuti di corsa, 3,8 km percorsi.

Bilancio della settimana
11 km percorsi
1 kg perso.
EVVAI!!!!!!!!!!!

venerdì 14 gennaio 2011

Squilibrio...o squilibrata????

Oggi, dopo una settimana positiva mi sono imbattuta in uno dei miei soliti sbattimenti mentali. Ho tutto, sono serena, ho una bella famiglia, ho un uomo che mi ama e che amo,ho una bella casa, ecc ecc ecc.. Finalmente ho raggiunto un discreto equilibrio, eppure vorrei qualcosa per movimentare la routine..crearmi degli squilibri che mi diano emozioni e una ventata di novità....ma quando poi ne parlo ad amiche o ne parlo a me stessa ad alta voce, forse non ho bisogno di squilibri...sono io che sono squilibrata, squinternata, fuori di testa.... PERCHE' NON SI è MAI CONTENTI? PERCHE' SI VOGLIONO LE COSE CHE NON SI POSSONO AVERE? PERCHE' NON SI APPREZZA CIO' CHE SI HA???? Il dubbio rimane, non sono gli squilibri...sono io una squilibrata....
L'allenamento è rimadato a domani, la giornata è stata pesante e il clima oggi è veramente deprimente; freddo, buio e mega nebbia...
Domani nel primo pomeriggio farò la mia mezz'ora di corsa... ciao

mercoledì 12 gennaio 2011

Il ritorno della tartaruga????

Ho appena finito l'allenamento della giornata, fatto doccia, predisposto la cena per questa sera. Nodini di vitello ai ferri e purea... ora sono qui a rilassarmi ancora in accappatoio.
Questa sera, la voglia di correre era veramente sotto zero, ma pensando alla sensazione che ho dopo la corsa, come in questo momento, ho superato le negatività.
Oggi ho corso in modo alternato, la stanchezza che ho è veramente tanta, oltretutto ieri sera sono andata al cinema e sono andata a dormire tardi 12.45. Ho corso  camminato corso camminato  e fatto esercizi di allungamento dei muscoli delle gambe per recuperare.

 Una domanda che faccio a chi dovesse leggere queste righe ed avesse voglia di rispondermi, ma durante la corsa, sento lavorare gli addominali. Questo è corretto o sono io che corro in maniera errata? Dipende dal respiro? Quindi io respiro male?  Devo dire che la cosa non mi dispiace, infatti  da sempre gli esercizi per gli addominali li ho sempre detestati e se con la corsa alleno anche loro, mi fa solo piacere.IL RITORNO DELLA TARTARUGA... :-)
Mentre corro penso a tutta una serie di cose, ma man mano che passano i minuti la mente si libera e una sensazione di tranquillità ti pervade.
A voltre vorrei essere in compagnia perchè la stanchezza e la fatica mi sembrerebbero più leggere ma poi sono contenta in questa fase di essere da sola. Devo riappropriarmi del mio corpo, delle mie capacità, dei miei limiti.

martedì 11 gennaio 2011

Non mollare.......

Ieri sera, primo giorno di allenamento della settimana, trenta minuti di corsa e 4,7 km percorsi. Ho fatto una fatica pazzesca. Dopo cena, la stanchezza e la pesantezza nelle gambe era insopportabile. Mi sembrava di avere la febbre. Giacomo la mia dolce metà mi ha sgridato, mi ha detto di non esagerare e di non ammalarmi....(poi abbiamo riso, perchè abbiamo fatto la battuta che altrimenti toccherebbero a lui tutte le incombenze). Cmq non mollo, questa mattina infatti mi sento benissimo. Sono soddisfatta di me stessa e mi piaccio quando mi guardo allo specchio. Mi sento meno gonfia e so che la fatica dei primi periodi è quella più tosta. PERTANTO IL MOTTO è : NON MOLLARE........

domenica 9 gennaio 2011

PRIMO BILANCIO.

Venerdì sono uscita tardi dall'ufficio e non sono riuscita a fare il mio allenamento, ma sabato, dopo aver fatto la spesa, sistemato casa, tolto gli addobbi natalizi, i miei trenta minuti di corsa li ho fatti. E dopo i primi 20 in cui non ho mollato, gli utlimi 10 sono stati liberatori. Mi è spiaciuto che fossero finiti, così per altri 5 ho cammminato. Sono FELICE. La pigrizia e a volte la stanchezza prendono il sopravvento, ma riuscire a vincerli e a fare ciò che ci si è prefissato, è fantastico. Oggi è domenica e mi sento un pò indolenzita, ma domani non vedo l'ora di mettermi a correre. Per ora faccio trenta minuti di corsa indipendentemente dai KM, devo rendere dinuovo elastici i muscoli e  il fiato. a fine mese, invece mi darò degli obbiettivi precisi. Sto studiando e leggendo varie cose in merito alla corsa e alla volontà di rimettersi in forma. Prenderò un mp3 per la musica e apparecchio per misurare tempo e chilometri.

BILANCIO - PRIMA SETTIMANA
TRE ALLENAMENTI
KM PERCORSI IN TOTALE 12,5
CHILI PERSI 1

SONO SODDISFATTA E STO BENE.

venerdì 7 gennaio 2011

Restyling..

Buon giorno, ho dato una nuova veste al mio blog...nuovo anno....e nuovo look. Lasciate i vostri commenti. Questa sera terzo allenamento della settimana.
Ciao.

giovedì 6 gennaio 2011

La nonna ABELARDA...


corri  corri nonna abe
 Ieri sera secondo allenamento, corsa di trenta minuti leggera leggera, km percorsi 3.Sono andata piano piano perchè ero veramente stanchissima e ho  il ciclo. Nonostante tutto però sono riuscita a farcela e la sensazione di quando finisci e ce la fai, è come sempre impagabile. Ora mi sto organizzando , devo prendere un ipod, e quello strumento che ti permette di sapere quanti km percorri, il battito ecc ecc ecc. Sull'abbigliamento però non mi batte nessuno. Sono veramente inguardabile, ANTI CHIAVATA, come direbbe  un mio carissimo amico, per sottolineare abbinamenti alquanto improbabili sugli indumenti che uno indossa....... Sembro veramente nonna ABELARDA. Calzamaglia di cotone, pantaloni di felpa, pantakiway (non so se si scrive cosi) maglietta di cotone due felpe e il kiway, cappello di lana con pon pon ,sciarpa e guanti. IO PATISCO MOLTO IL FREDDO e poi voglio essere assolutamente sicura di non suscitare nessun interesse a nessuno....Sai corro da sola e non si sa mai, la prudenza non è mai abbastanza. Nei prossimi post voglio schematizzare gli allenamenti km percorsi e kalorie perse. Anche la dieta prosegue. Molto Molto Molto bene...SONO FIERA DI ME.

martedì 4 gennaio 2011

Gambe di legno....

Eccomi qui, sopravvissuta e "reduce" dal primo allenamento dell'anno. Ieri ho RIPRESO l'allenamento ho fatto una corsa di trenta minuti. Corsa leggera....le gambe me le sentivo di legno e il culo pesante come un macigno.....ho sudato come un muflone, ma la soddisfazione mentre facevo la doccia di esserci riuscita è stata impagabile.... Ripreso anche la dieta.
Bene, domani si corre di nuovo un altra mezz'ora, la distanza oggi percorsa è di circa 4,5 km...non posso lamentarmi... SONO FELICE.

ANNO NUOVO....

Ciao anno nuovo, sei iniziato e tutti i buoni propositi sono stati decisi. Domenica io e mio marito, detto GIACOMINO, abbiamo fatto una bella passeggiata nelle nostra campagna novarese. Siamo andati con i nostri due cani. IL SIMBA- il grande pastore belga che abbiamo ormai da 8 anni. e il piccolo SNOOPY, detto il CROSTO, un piccolo yorkshire.... Passeggiata rilassante e divertente....Al ritorno però ho dovuto fare due lavatrici e lavare snoopy, in quanto eravamo imbrattati tutti di fango. Le stradine di campagna infatti erano tutte fangose e ancora piene di pozze d'acqua, ma ne è valsa cmq la pena. Il paesaggio e il silenzio ne valgono sempre la pena...a parte in estate quando sei divorato dalle zanzare....